求助沈阳商务调查公司:我发现老公在出差途中跟同行的女同事做了出轨之事!

来源:沈阳市侦探调查公司 时间:2023-10-28

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老公一时糊涂出轨,主动断三并答应回归,但我心里好像扎了根刺,该怎样做才能拔掉?

 

求助沈阳商务调查公司:前些天的一次偶然,我发现老公在出差途中跟同行的女同事做了出轨之事,虽说事后面对对方的纠缠,老公摆正了立场,一再强调他很爱我,很爱这个家,当时只是特定场合下的一时糊涂,从没想跟其建立长期关系,可我这心里边,还是像被人扎了一根刺般疼痛难忍。

 

眼看事情已经过去有一段时间了,但我依然没办法让自己从伤痛中走出,甚至只要我一看见他,心就会隐隐作痛,根本就没办法正常地跟他沟通交流,开口就忍不住去攻击。您说,到底怎样做,才能拔掉我心上的那根刺,重新开始我们的生活?

 

沈阳商务调查公司回复:

 

这位姐妹你好,看完你的留言后,非常能理解你此刻的心情。你所说的长在心上的这根刺,其实就是你在遭遇出轨后,强烈的情绪反应,在你内心郁结的那个果。想要拔掉这根刺,唯有把内心的负面情绪疏导开。

 

一般来说,我们有下面两条路径——

 

第一条路径,我自我调节。


怎样做这个自我调节呢?其实很简单——我们可以尝试通过自己做一些事,来转移我们的注意力,从而逐步淡化这件事对我们的影响。

 

比如说,跟朋友一起去旅行,去练习瑜伽,去健身美容,去参加朋友聚会等等,当然这里面可能还会涉及到一些比较专业的,比如说情绪的转换法,身体资源的引入,情绪日记,以及跟内在小孩创伤疗愈的对话等等,一系列的自我调节,把自己从伤痛中抽离出来。

 

第二条路径,跟身边的人去沟通,倾诉。

 

这个人可以是你的伴侣,但前提是他的态度很好,他能好好地回应你,疗愈你;也可以是你最好的朋友,或者是专业的心理咨詢师,总之能让你觉得安全,且有能力好好帮你处理问题,而非火上浇油的人,这是靠外在关系来进行的创伤疗愈。

 

这两条路径,最好是同时走,这样,才能更快地帮你疏导散你的负面状态,让你婚姻尽快回归正轨。

 

想知道更为具体的排解负面状态的方法,可以把你的情况发私信跟我们说说,沈阳商务调查公司来帮你。


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