前几天有个姐妹跟我说，一向不爱讲究的老公，突然爱上了健身，每天出门前还打扮一番，感觉到老公的异常后，她偷偷跑到老公公司楼下观察，果不其然发现他跟前台那个女同事有染。

而且这位姐妹说，女同事当时是她老公招进来的，平时在家就经常当着她面夸这位女同事，说她工作做得很好，当时她就觉得不对劲儿。

不得不说，男人的出轨都是有蛛丝马迹的，姐妹们平时一定要多留点心眼，如果感觉哪里不对劲，一定要求证。

虽然早有心理准备，但知道真相的那一刻，这位姐妹情绪还是崩溃了，平日里在婚姻中受过的委屈，在此刻倾泻而出。

她向我诉苦说，嫁过来时，老公家一穷二白，结婚的三金变成了“一金”，婚礼也没办，就连他们住的房子，都是在娘家人的帮扶才买下来的。

结婚后为了支持老公的事业，自己一个人带着三个娃，如今日子好不容易好起来，有了车有了房，老公却一点不体谅她的辛苦和付出，只会当甩手掌柜，还对她各种挑剔。

这位姐妹的遭遇实在是令人心疼，但现实中，这样的情况并不少见。很多姐妹在家庭中付出很多，却并没有赢得丈夫的尊重和认可，甚至还遭到了背叛。

为什么会出现这种情况呢？

这源于一种错误的感情思维：只要我付出得越多，我得到的就会越多。

但其实并不是这样的，婚姻关系是一种契约，需要双方共同经营。如果一方成为牺牲者，另一方必然会成为放纵者。

说句扎心的话：每个不负责任的男人背后，都有一个过度牺牲的女人。

我并不是在批评各位姐妹，辽宁婚姻调查提醒大家，要想在婚姻中获得幸福，就不能只是自己傻傻付出，而是要学会引导男人多付出，男人的参与感和付出感越强，他才越会珍惜你们的关系。

那具体应该怎样去引导呢？

用一个公式总结就是：立规矩+正面表达需求+及时夸奖反馈。

1、立规矩

聪明的女人，懂得在婚姻中争取主动权。你要提前给他画好红线，立好规矩，尽早让他知道你对婚姻的底线和原则，让他知道如何避免触碰你的雷区。

规矩立好了，男人自然有所忌讳，只有你的底线不可撼动，才能真正赢得尊重和改变。

但很多姐妹要么没有这个意识，要么立了规矩，在男人犯错后一步步地退让，最终导致自己的底线变得模糊不清。

2、正面表达需求

不要奢望男人懂你，好男人都是教出来的。在婚姻中很忌讳的一点就是让对方猜，没有人能一直懂你。猜来猜去很累，也很消耗感情。

有不满就说出来，想要什么就告诉对方。明确表达你的需求，会让你们的沟通更有效，也会减少因猜忌和怀疑带来的感情危机。

就比如这个姐妹，在跟她的沟通中，她说自己曾经提过希望老公能多分担一些家务，但她总觉得说出来就没意思了，就得等伴侣主动去做，结果等来的总是失望。

3、及时夸奖反馈

当对方为你付出实际行动以后，无论他做得好还是不好，一定要使劲夸他，给足他情绪价值和认可。

好男人都是夸出来的。你越是夸他，他越是主动付出。在婚姻中感觉到被需要，被认可，男人的家庭责任感和积极主动性就会被大大激发。

如果能做到以上3点，那你的婚姻关系一定是持久而稳固的，曾经有个学员和你的情况十分相似，后来她按照我以上几点方法来做，不到1个月的时间就修复了与丈夫的关系，顺利挽回了婚姻。