被出轨后,沈阳侦探抓出轨差点抑郁了!

来源:沈阳市侦探调查公司 时间:2023-05-30

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辽宁佰诚侦探调查公司收到一条倾诉:被出轨后,沈阳侦探抓出轨差点抑郁了!一位女士跟老公从校服到婚纱,从初恋到孩子四岁,曾经非常契合、恩爱无比,可老公还是出轨了,还是一个只聊了三天的陌生女人。


她想不通,难道男人都如此,现在的社会不出轨才是另类?还是说这么多年的恩爱都是演的?他的心早就不在她身上?


接下来的日子,她好像碎了一样,一直以来相信的某些东西,忠贞不渝的爱情、对另一个人的依恋、内心的秩序、信任,统统无声的碎了,情绪经常低靡,尽管老公下跪道歉认错,甚至哭着求她原谅,她很想原谅,可内心有股劲就是过不去。


这么多年的感情,她很难说离就离,婚姻还是照旧,丈夫向他承诺那样,给了她一切能做到的安全感,可她还是一直抑郁,情绪阴晴不定。


从心理情感的角度来看,从发现背叛到彻底走出来,往往会经历五个阶段的艰难路程:

1、难以置信期:在这个阶段,你很难接受伴侣有外遇的事实,甚至找理由替伴侣辩解。

2、情绪应激期:你接受了出轨的事实,感到非常的愤怒,为自己不值,感到非常委屈难受,各种情绪会交替出现;

3、理智恢复期:你走出了刚开始阶段的情绪期,逐渐回归理智,开始思考要不要离婚,离婚的代价是什么?难以离婚的羁绊又是什么?他完全回归的可能有多高?经过挣扎、犹豫后,你最终做出选择;

4、修复期:一方面是修复婚姻裂痕,看到双方对婚姻的不满,哪些需求不被满足,相处模式的错误等等,并去解决这些问题,逐渐修复婚姻;另一方面是自我内在创伤的修复,去愈合背叛带来的自我否定、价值怀疑、毁灭感等等。

5、回归期:回归后婚姻会迎来第二个挑战,有些夫妻回归后还是过不下去离婚,就是这个阶段的信任重建、隔阂消除没有做到位,怀疑、阴影、情绪发作等,再次让感情破裂;而回归期做好了,感情才能获得新生。


并非所有人,都能够顺利走出这五个阶段,很多人会停滞在第二阶段、第五阶段,也有人在第四阶段苦苦挣扎。

有些人一直停留在抑郁阶段,每天自我怀疑、过度反省,用扩大化思维看待自己,看待婚姻,最后被无力感压垮,没有力量解决问题;

也有人在修复的反复期,昨天想无论怎样都要挽回,今天就觉得特别委屈,不想挽留,甚至想报复伴侣,在负面情绪下破坏关系。

其实,这些都是正常的,但对自己都没有好处,内耗、挣扎、犹豫,只会让自己困在原地,我们要做的很简单:做出选择,并努力去做,让自己不后悔。


如果你想离婚,那就让自己有离婚的底气,离婚后能过得很好的能力,抓住自己的利益,摆脱消耗的婚姻,开始新的生活;

而如果你放不下孩子,怕未来无法生活,感情很深离不开他,那就坦诚面对内心,去做出实际的修复行为,只要往前走,就不会困在原地。


被背叛的婚姻修复,是一条艰难的过程,它需要你有很强的自我疏解能力、问题分析能力、谈判沟通力、协调处理矛盾的能力等等,如果你觉得自己很难,可以找一位专业的咨询师陪你走完这个过程。


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