辽宁沈阳侦探婚姻调查发现最影响感情的是自卑感：自卑感，会让一个人不相信自己值得被爱，比如经常觉得自己的外表，经济收入，为人处世不如对方，总是会把自己放在低一级的位置。

更重要的是，当一个人发现自己的自卑时，这种自卑感就会成为“挡箭牌”。

比如，当伴侣总和自己吵架时，她们往往不会优先分析吵架的原因，而是下意识的想“有什么办法呢，谁让自己条件不好”，当对方摆脸色、嫌弃自己时，她们往往会想“谁让自己长得不好看......”

于是，她们很容易接受这种理由，觉得自己无论做什么努力，都没法解决婚姻里的矛盾，甚至自暴自弃，自我否定，觉得自己就只配过这样的恋爱、婚姻生活。

心理学上有一个概念，叫：投射。

投射是指，人会把自己内心的感受、想法，当成是别人的态度。

比如有一天，你穿了一条新裙子，本希望对方夸你，可对方没有夸你，你们出去吃饭对方说要不吃点清淡的，然后你就会一整天都在想，他肯定是觉得我胖，觉得我身材不好，暗示我该减肥了。

而真实情况可能是，对方回家天天吃的很油腻，就单纯想刷刷脂，而且他根本没注意到你哪里不一样了，并没有觉得你胖了。

所以，当你被自卑感牢牢控制的时候，也会不自觉地把自我否定，当成是来自伴侣的否定。你对自己有很多的不满意的时候，会觉得他每一个表情，每一句话，都是在批评你，攻击你。

一方面很希望他能看到你内心的脆弱，一方面你又会经常通过一些蛛丝马迹，去证明他没有爱你，证明自己不值得被爱。

一边希望，一边绝望，很容易把两个人之间的感情消磨殆尽。经营婚姻不只是学会如何跟伴侣相处，更重要的是知道，如何正确和自己相处，才能减少投射带来的影响。

自卑的人说到底，是自我内在力量的缺失。而自卑、总爱自我否定的人，在亲密关系里往往容易丧失吸引力，没有能力经营好感情。

越是自卑的人，感情越容易出问题，越难抓住幸福。

如果你也是自我能量低，内心敏感，跟伴侣相处时总是不受控制的会放大问题，那一定要及早提升内在力量，纠正跟伴侣相处的模式，提升信念感，能有底气的引导伴侣对自己好，这样，不止是感情顺遂，自己也才能活得更舒展。